FBBFK je član IFBB-a i njena takmičenja održavaju se po pravilima IFBB-a. Sportska pravila Federacije (2023) uglavnom opisuju obavezne poze koje takmičari izvode pred sudijama. U nastavku su discipline koje Federacija razvija ili planira u svom kalendaru.
Bodibilding
Klasična disciplina ovog sporta. Sudije ocenjuju veličinu mišića, simetriju, proporcije i definiciju tela. Takmičari izvode niz obaveznih poza, određenim redosledom:
Spreda
- Ruke na struku, raširena leđa spreda (Front Lat Spread)
- Dupli biceps spreda (Front Double Biceps)
- Grudi bočno, položaj bicepsa (Side Chest)
- Grudi bočno, položaj tricepsa (Side Triceps)
Otpozadi
- Ruke na struku, raširena leđa otpozadi (Back Lat Spread)
- Dupli biceps otpozadi (Back Double Biceps)
Ponovo spreda
- Trbuh i butine (Abdominal & Thigh)
- Poza „rak“ (Most Muscular / Crab)
Na kraju takmičari izvode slobodne poze u grupi (Pose Down), u kojima svako pokazuje jake strane svoje figure.
Men’s Physique
Kategorija za muškarce atletske građe, manje masivne nego u bodibildingu. Ocenjuju se opšti oblik, proporcije, kondicija tela i scenski nastup.
Fitness Bikini
Kategorija za žene, u kojoj se ocenjuju opšti oblik tela, tonus, proporcije i nastup.
Bodyfitness
Kategorija za žene sa izraženijom muskulaturom nego u kategoriji Fitness Bikini, ali bez masivnosti bodibildinga.
Kako nastupaju takmičari u kategorijama Men’s Physique, Fitness Bikini i Bodyfitness
U ovim kategorijama nema mišićnih poza kao u bodibildingu. Takmičari se predstavljaju pravilnim okretima („quarter turns“):
- uspravan stav, licem napred,
- okret na jednu stranu,
- okret leđima,
- okret na drugu stranu,
- ponovni okret licem napred.
Redosled okreta prati važeća pravila IFBB-a.
Fitness Challenge
Disciplina koja se redovno nalazi u kalendaru Federacije, sa Kupom i Prvenstvom Kosova, kao i sa letnjim trenažnim kampovima.
Disciplina snage
I ova disciplina ima Kup i Prvenstvo Kosova u kalendaru.
Uzrasne grupe
Dokumenti Federacije pominju takmičenja za seniore, juniore i uzrasne grupe, kao i kategorije kadeti, juniori i seniori na međunarodnim takmičenjima. Primenjuju se starosne granice IFBB-a.